movie-online

ประโยชน์ของการบริโภคสตรอเบอร์รี่

สตรอว์เบอร์รี่มีวิตามินซีสูงเกินคุณค่าในแต่ละวันเพียง 1 ถ้วยตวง 

ดูหนัง hd นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียม โฟเลต แคลเซียม และแมกนีเซียมสูง สำหรับการรักษาที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ ให้อุ่นสตรอว์เบอร์รีสไลซ์บนไฟอ่อนในน้ำมะนาวพร้อมกับขิงขูดแบบใหม่ๆ และทาด้วยดาร์กช็อกโกแลตสับ ถั่วสับ หรือมะพร้าวขูดผลเบอร์รี่เพียงหนึ่งในสี่สามารถนำเสนอสารต้านอนุมูลอิสระที่ต้องการเพื่อช่วยจัดการกับช่วงการอักเสบและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ แมงกานีส วิตามิน C และ K และโพแทสเซียมยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพของกระดูก วัสดุที่มีเส้นใยมากเกินไปของสตรอเบอร์รี่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร แถมยังมีพลังงานเหลือน้อยมากอีกด้วยการศึกษาแนะนำว่าแผนอาหารที่มีอาหาร GI ต่ำจำนวนมากอาจมีประโยชน์สำหรับการควบคุมน้ำหนักและลดอุบัติการณ์ของโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน สตรอเบอร์รี่ยังมีแคลอรีต่ำ แต่มีรสหวานดังนั้นจึงอาจมีประโยชน์ในการแก้ไขลูกกวาด เชื่อกันว่าฤทธิ์ปกป้องนี้เป็นผลมาจากส่วนผสมของโพลีฟีนอลร่วมกับกรดเอลลาจิกและเอลลาจิแทนนิน ซึ่งดูเหมือนว่าจะหยุดการขยายตัวของเซลล์มะเร็งส่วนใหญ่ในการวิจัยในสัตว์ทดลอง จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้นเพื่อสร้างวิธีการดำเนินการที่ถูกต้องและเพื่อยืนยันผลที่ตามมา การวิจัยเชิงสังเกตดูเหมือนจะเชื่อมโยงการบริโภคเบอร์รี่เป็นประจำกับการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจน้อยลง สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยไอโอดีน วิตามินซี และไฟโตเคมิคอล ซึ่งช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างถูกต้องขนุนเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่ปลูกในพื้นที่เขตร้อนและมีถิ่นกำเนิดทางตอนใต้ของอินเดีย สามารถหาได้ในส่วนอื่น ๆ ของโลก ร่วมกับสหรัฐอเมริกา ขนุนเป็นไม้ผลที่ใหญ่ที่สุด โดยมีน้ำหนักมากถึง 35 กก.นี่อาจเป็นผลจากผลทับทิมที่ประกอบด้วยโพลีฟีนอลในระดับสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จากการสังเกตอย่างชัดแจ้ง พวกมันมีแอนโธไซยานินซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ที่สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพของหลอดเลือดหัวใจ ไฟเบอร์และโพแทสเซียมในสตรอเบอร์รี่ยังช่วยให้หลอดเลือดหัวใจแข็งแรง บลูเบอร์รี่ถือเป็นสุดยอดอาหาร และอาจช่วยรักษากระดูกที่มีประโยชน์ ช่วยลดความดันโลหิต จัดการกับโรคเบาหวาน และปัดเป่าโรคหัวใจ”ด้วยพลังงานเพียง 150 อย่าง พวกมันดูเหมือนจะเป็นอาหารว่างที่อุดมด้วยสารอาหารและไฟเบอร์ ซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้” แคสเปโรกล่าว อย่างที่กล่าวไปข้างต้น พวกมันมีโปรตีนต่ำ ดังนั้นจึงควรจับคู่สตรอเบอร์รี่กับโปรตีนหรือไขมันที่มีประโยชน์ เช่น โยเกิร์ตธรรมดาหรือชีสที่เหนื่อยล้า เพื่อทำให้ไส้หมดปัญหา พวกมันไม่เพียงแต่มีน้ำตาลต่ำเท่านั้น แต่ข้อดีของการบริโภคสตรอเบอร์รี่ก็มีมากมายเช่นกัน ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารสตรอว์เบอร์รี่แสดงให้เราเห็นว่าเบอร์รี่ที่ชื่นชอบนี้มีวิตามินซีสูง และมีไฟเบอร์ โฟเลต และโพแทสเซียม [ขึ้นบรรทัดใหม่] ผลไม้เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์นี้เติบโตอย่างอุดมสมบูรณ์ตลอดทั้งปีในแคลิฟอร์เนียเนื่องจากมีแดดจัดและคืนที่สนุกสนานตลอดแนวชายฝั่ง เอ็นไซม์ในเยื่อบุหลอดเลือดจะเปลี่ยนไนเตรตในสตรอเบอร์รี่ให้กลายเป็นสารที่เรียกว่าไนตริกออกไซด์ หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ NO เมื่อหลอดเลือดถูกเปิดออกสู่ NO,คุณยังสามารถผสมสตรอเบอร์รี่ในเครื่องเตรียมอาหารกับน้ำเล็กน้อย และใช้เป็นน้ำเชื่อมสดสำหรับของหวานหรืออาหารเช้ายอดนิยม จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแนะนำว่าผลเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันมะเร็งได้หลายชนิดด้วยความสามารถในการต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ สตรอเบอร์รี่หนึ่งเสิร์ฟ 3.5 ออนซ์ (100 กรัม) ให้ไฟเบอร์ 2 กรัม โดยแต่ละชนิดละลายได้และไม่ละลายน้ำ ขั้นแรก นำสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ มาผสมกับแตงกวาในขวดโหล เติมน้ำเต็มเหยือกแม้ว่าคุณจะเติมน้ำที่เรืองแสงได้เพื่อทำน้ำที่ผสมแล้วก็ตาม สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีรสชาติดีที่สุด และมินต์เป็นสมุนไพรที่สดชื่นที่สุด ดูหนังออนไลน์

ค้นพบว่าทำไมโพแทสเซียมในสตรอเบอร์รี่จึงช่วยชีวิตคุณได้ 

ในกรณีของสตรอเบอร์รี่ เราต้องการเสริมว่ายาฆ่าแมลงมีความกังวลเป็นพิเศษ จากผลจากโครงการข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชปี 2015 ที่บริหารงานโดยกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา พบว่าตัวอย่างสตรอว์เบอร์รีทั้งหมดกว่าครึ่งมีสารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง กว่า 30% มีสารตกค้างจากสารกำจัดศัตรูพืชที่แตกต่างกัน 5 ชนิด และ 3.5% มีสารตกค้างที่เกินเกณฑ์ความคลาดเคลื่อนของหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมที่กำหนดพวกมันมักจะกระจุกตัวอยู่ในเปลือกผลไม้ แต่ผลเบอร์รี่ เช่น สตรอเบอร์รี่ มีแนวโน้มสูงที่จะมีแอนโธไซยานินในเนื้อ หนึ่งในวิตามินบีที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โฟเลตมีความสำคัญต่อการพัฒนาเนื้อเยื่อตามปกติและการทำงานของเซลล์ และเป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ มะนาวและสตรอว์เบอร์รีแต่ละอย่างมีรสชาติสูงและส่วนผสมสามารถเป็นส่วนผสมที่คุณชื่นชอบได้ เลือกตัวเลือกภายใต้สำหรับแนวคิดด้านสุขภาพที่เป็นส่วนตัวซึ่งจัดส่งในแต่ละวัน“จนถึงตอนนี้ การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับข้อดีของผลไม้ไม่ได้ใช้เบอร์รี่ออร์แกนิก ข้อดีของผลไม้นั้นมีมากกว่าข้อเสียของยาฆ่าแมลง” แคสเปโรกล่าว หากคุณสามารถซื้อสตรอว์เบอร์รีแบบธรรมดาได้ สารกำจัดศัตรูพืชที่ตกค้างสามารถล้างออกได้ง่ายเพียงแค่ใช้งานใต้น้ำ งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่กินแอปเปิลทั้งลูกมีโอกาสเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าคนที่ไม่กินแอปเปิลถึง 30%ภายในสหรัฐอเมริกา แคลิฟอร์เนียเป็นรัฐที่ปลูกสตรอเบอร์รี่ที่ใหญ่ที่สุดของประเทศ โดยมีพื้นที่ปลูกประมาณสี่สิบเอ็ด,500 เอเคอร์ แม้ว่าจะเป็นวิธีที่ดีอีกครั้งในปริมาณทั้งหมด แต่ Oregon อยู่ในอันดับที่เพราะสถานะการผลิตสตรอเบอร์รี่ที่ใหญ่เป็นอันดับสาม ผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเฉลี่ยประมาณ 7.5 ปอนด์ของการบริโภคสตรอเบอร์รี่ล่าสุดต่อปี หนัง hd